Похудение стало еще интереснее. Появление курортов, тренажерных залов и домашних тренировок для обнаженных людей дало фанатам здоровья дополнительный способ сбросить лишние килограммы.

Независимо от того, как это звучит, упражнения в обнаженном виде не являются чем-то сексуальным или «грязным». Скорее, это просто дополнительный способ для людей сохранить интерес к тренировкам. Некоторые виды спорта, такие как йога и плавание, особенно подходят для занятий при подходящих условиях. У упражнений на обнаженные тела есть свои радости и меры предосторожности.

Вот 5 советов, как начать собственную программу упражнений в обнаженном виде.

Совет 1: начните дома: Если вы похожи на большинство людей, вы бы никогда не осмелились ступить в общественное место в Buff. Независимо от того, что ждет вас в будущем, сделайте маленькие шаги в мир обнаженной гимнастики, начав дома. Ключ — подготовка. Я предлагаю приобрести недорогой коврик для упражнений, чтобы защитить открытые колени и локти. Подготовьте место для упражнений, отложив в сторону потенциально опасные препятствия, например мебель. Кроме того, приготовьте как минимум два полотенца: небольшое личное полотенце и большое полотенце, которое можно положить на пол или коврики. Вы можете найти множество отличных и законных видеороликов с упражнениями в обнаженном виде, которые помогут вам начать правильные движения.

Совет 2: не рискуйте: Тренировки голышом могут стать прекрасным способом сбросить лишние килограммы. Вы остаетесь прохладнее, а отсутствие одежды дает больше неограниченной свободы передвижения. В то же время будьте особенно осторожны с определенными движениями. Независимо от того, мужчина вы или женщина, определенные части тела могут быть более подвержены травмам, чем при выполнении упражнений в одежде. Я предлагаю вам выполнять каждое новое упражнение очень медленно, стараясь не подвергать свои движения риску. Будьте особенно осторожны при использовании гантелей или другого специализированного оборудования.

Совет 3: относитесь с уважением к другим: Нудизм принимает лишь крошечная часть населения. Многие люди считают нудизм смущающим, оскорбительным или даже морально неправильным. Даже если вы не согласны с антинудистскими взглядами, обязательно уважайте права других. нет видеть тебя голым. Это включает в себя опускание жалюзи перед тренировкой и обеспечение того, чтобы во время тренировки никто не заходил в вашу зону для упражнений.

Совет 4: вступите в нудистский клуб или курорт: После того, как вы привыкли заниматься дома и решили, что тренировки в обнаженном виде подходят вам, присоединяйтесь к нудистскому курорту, клубу или туру: их популярность растет во всем мире. И в большинстве из них есть полностью оборудованные тренажерные залы. Так что работайте над собой, стараясь раздеться рядом с другими и вступить на новую территорию.

Совет № 5: попробуйте общественный спортзал обнаженными: Есть тренажерные залы без одежды: голландский тренажерный зал открыл свои двери для нудистов, и за ним обязательно последуют другие. Некоторые из недугов, с которыми люди сталкиваются, когда тренируются в тренажерном зале для обнаженных людей, — это первоначальная неловкость и страх перед случайным неуместным взглядом другого партнера по тренировке. Однако большинство сообщают, что застенчивость быстро исчезает, когда вы видите, что все остальные тоже голые. Если вы брезгливо наблюдаете, как другие тренируются, не стойте за беговыми дорожками или велотренажерами.

Голая гимнастика не для всех. Но для людей, которые потеряли мотивацию к упражнениям или которые просто чувствуют себя ограниченными из-за слишком большого количества одежды и хотят попробовать что-то новое, тренировки без одежды могут быть жизнеспособным вариантом. Будьте в безопасности, соблюдайте гигиену и уважайте других, и вы сможете успешно тренироваться.