Упражнения медитации — секретная улыбка

Тайная улыбка принадлежит доктору. Он и Гленн Моррис написали об этом в своей книге. Записки американского мастера ниндзя. Те из нас, кто обучает его виду боевого искусства, Хосиндзюцу, также регулярно преподают это на наших курсах. На самом деле это довольно простое упражнение, и я не могу его настоятельно рекомендовать. Энергия лучше течет через расслабленное и счастливое тело, и вы должны выработать привычку делать это регулярной частью своей практики.

Сделайте позу для медитации по своему выбору. Найдите время, чтобы выполнить упражнение на заземление и расслабить дыхание. Положите улыбку на свое лицо и сохраните ее.

Чтобы начать «Тайную улыбку», сначала сожмите пальцы ног как можно сильнее, пока они не начнут болеть. Расслабьтесь и ощутите чувство, которое следует за расслабленным, счастливым, радостным ощущением отсутствия напряжения. Потяните это чувство вниз по ступням, затем по лодыжкам и по икрам. Почувствуйте, как он поднимается над вашими коленями, затем над бедрами и над бедрами. Почувствуйте, как мышцы расслабляются. Потяните это ощущение вверх, над головой и вниз по позвоночнику до точки, где ваш язык коснется неба прямо за передними зубами. Смешайте ощущение расслабления со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она проходит через ваше тело, расслабляясь на ходу.

Вспомните время, когда вы что-то сделали хорошо. Это может быть любое событие, которое вы пожелаете, но подумайте о времени, когда вы действительно сделали что-то правильно, и все это знали. Уберите событие и просто сохраните чувство. Возьмите это чувство на пальцы ног, затем проведите им по ступням, затем по лодыжкам и вдоль икры. Почувствуйте, как он поднимается над вашими коленями, затем над бедрами и над бедрами. Потяните это ощущение вверх, над головой и вниз по позвоночнику до точки, где ваш язык коснется неба прямо за передними зубами. Смешайте хорошее, компетентное ощущение со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она течет по вашему телу, заряжая его приятным ощущением. Дайте ему смешаться с первым.

Вспомните момент, когда вы засмеялись, хороший глубокий смех, который вы не могли ни контролировать, ни остановить. Теперь устраните причину смеха, но сохраните его чувство. Возьмите этот смех до кончиков пальцев ног, затем натяните его на ступни, затем на щиколотки и вдоль икры. Почувствуйте, как он поднимается над вашими коленями, затем над бедрами и над бедрами. Потяните это ощущение вверх, над головой и вниз по позвоночнику до точки, где ваш язык коснется неба прямо за передними зубами. Смешайте ощущение счастья и смеха со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она проходит через ваше тело, и почувствуйте, как ваше тело смеется на ходу. Пусть смешается с остальными.

Подумайте о времени, когда вы были действительно, полностью, на 100%, по уши влюблены. Уберите человека или людей. Возьмите это чувство на пальцы ног, затем проведите им по ступням, затем по лодыжкам и вдоль икры. Почувствуйте, как он поднимается над вашими коленями, затем над бедрами и над бедрами. Потяните это ощущение вверх, над головой и вниз по позвоночнику до точки, где ваш язык коснется неба прямо за передними зубами. Смешайте чувство любви со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она проходит через ваше тело, заряжая его полной, безусловной любовью. Пусть смешается с остальными.

Подумайте о самом лучшем оргазме, который у вас когда-либо был. Выведите человека или людей и просто сохраните чувство оргазма. Возьмите это чувство на пальцы ног, затем проведите им по ступням, затем по лодыжкам и вдоль икры. Почувствуйте, как он поднимается над вашими коленями, затем над бедрами и над бедрами. Потяните это ощущение вверх, над головой и вниз по позвоночнику до точки, где ваш язык коснется неба прямо за передними зубами. Смешайте это ощущение со слюной во рту, а затем проглотите ее и почувствуйте, как она течет по вашему телу, заряжая приятным ощущением, что она течет. Пусть смешается с остальными.

Почувствуйте сочетание энергий сейчас и почувствуйте, как объединенные энергии кружатся у ваших ног. Возьмите чувства до пальцев ног, затем потяните их вверх по ступням, затем по лодыжкам и вверх по икрам. Почувствуйте, как он поднимается над вашими коленями, затем над бедрами и над бедрами. Почувствуйте, как счастливая, расслабленная, любящая, компетентная сексуальная энергия течет по вашему позвоночнику и над головой до точки, где ваш язык касается неба прямо за передними зубами. Смешайте комбинированные ощущения со слюной во рту, затем проглотите ее и почувствуйте, как она проходит через ваше тело, затем течет обратно к макушке и затем опускается на ноги.

Поиграйте с ним какое-то время, делайте это как можно чаще. Вот как вы должны чувствовать себя все время; расслабленный, счастливый, любимый и сексуальный. Когда вы станете лучше, вы сможете делать это постоянно.

#Упражнения #медитации #секретная #улыбка

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Автор записи: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *