Теория проведения силовых тренировок с доской макивара заключается в том, что вы используете кулаки таким образом, чтобы естественно драться с ними на улице. В темных переулках нет карманных перчаток и нет подушек на случай, если злоумышленник проникнет в ваше личное пространство.

Доска Makiwara создает более плотную структуру костей в кулаках, а также создает большие мозоли при длительном использовании. При тщательной тренировке вы можете достичь железных кулаков, которых нет ни в одном другом типе силовых тренировок с ударом.

Идея Макивары состоит не в том, чтобы забить руки в окровавленные обрубки, а затем ожидать, что они станут прекрасным оружием. Вы можете нанести большой вред тренировке макивара, если не будете осторожны, и вам придется сесть в нее и остановиться, если вы когда-нибудь порежетесь.

Начинать медленно и постепенно увеличивать интенсивность и повторения — вот в чем суть игры. Вы не можете просто начать тренировку макивара и надеяться получить стальные кулаки через несколько дней. Даже в этом случае можно получить такие результаты со временем, и достичь этого навыка можно только с помощью макивара.

Макивара берет свое начало на Окинаве, Япония, на родине карате. Практикующие карате были бедными фермерами, которые упаковывали макивары в коробки с частями, которые были в их распоряжении. Придерживаясь традиций, современный мастер боевых искусств также может создать свою собственную макивару.

Макивара также может помочь ученикам бокса, ММА и других боевых искусств. Когда дело доходит до удара, макивара приносит пользу вашему спорту.

Макивара — это, по сути, гибкая доска, которая крепится к полу вашего додзё или тренировочной комнаты и традиционно имеет слегка мягкую мишень. Жители Окинавы использовали рисовую веревку, но есть много способов обить свою доску макивара.

В общем, если вы хотите выполнить тренировку макивара, начинайте медленно и следуйте советам экспертов. Будьте осторожны со своими боевыми инструментами (кулаками), и вы можете превратить их в очень серьезное оружие.

#Тренировка #макивара #теория #лежащая #основе #стальных #кулаков #для #серьезной #силы #удара