Тренировка боевых искусств — двигайтесь плавно и практично

Вы когда-нибудь задумывались о поверхности, на которой тренируетесь? Вы тренируетесь в додзё? Полы из дерева или цемента? Вы тренируетесь босиком или в обуви? Вы скользите по полу? Сделаем обучение более практичным …

Движение боевых искусств — ты поскользнешься или отскочишь?

Опытные мастера боевых искусств обычно скользят по полу в своих движениях. Головы не качаются вверх и вниз. Во время движения держите голову ровно.

Это касается движения вперед, назад или в обе стороны.

Так вы тренируетесь на поверхности, по которой легко научиться скользить, не подпрыгивая, или ваши ноги скользят и мешают легкому движению?

Сначала попробуйте гладкие поверхности, например, в додзё или гараже, где вы тренируетесь.

В конце концов, вы усложняете тренировку. Добавьте реалистичности различным поверхностям.

Обычная поверхность представляет собой боевые проблемы

Мой гараж, где я тренируюсь, забит … всякой всячиной. Беговые дорожки, спортивные мешки, книжные коробки, пластинки и так далее. Это заставило нас перейти в следующую комнату для тренировок.

Наш новый «учебный центр» устлан ковром.

И я никогда не видел, чтобы мои ученики сталкивались с такой проблемой, как плавное передвижение по ковровому покрытию. Как будто они вдруг потеряли работоспособность. Кто бы мог подумать, что ковровое покрытие — это криптонит одного или двух моих учеников.

Решением было снова начать двигаться — стрелять вперед, отступать назад и практиковать быстрые шаги в сторону — и все это без прыжков вверх и вниз. Все на ковре.

Тебе следует это попробовать. Стоит попрактиковаться.

Еще одна задача для плавного боевого движения

Если вы хотите крутить педали, предпочтительнее обувь с захватом. Конечно, вы можете лучше скользить вперед в обуви на кожаной подошве, но вы также можете очень легко скользить на Tush.

Поэтому многие мастера единоборств предпочитают обувь на резиновой подошве. Это имеет смысл.

Проблема в том, что на гладком полу они склонны прилипать. И именно липкость резинового профиля … заставляет голову снова покачиваться.

Тренировки на разных поверхностях и ношение разной обуви (в том числе босиком) должны быть частью ваших регулярных тренировок. Научитесь двигаться как мастер боевых искусств. Есть несколько причин не прыгать во время движения.

За ваше эффективное боевое движение!

#Тренировка #боевых #искусств #двигайтесь #плавно #практично

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Автор записи: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *