Популярность трейлраннинга как вида спорта неуклонно растет здесь, на северо-востоке, и во всех Соединенных Штатах. В то время как соревнования на сверхвысокую выносливость по-прежнему в значительной степени проходят под землей, более короткие трейловые гонки и множество групп трейлраннинга возникли слева и справа.
Трейлраннинг предлагает множество преимуществ по сравнению с дорожными тренировками, что привлекает к этому виду спорта большинство новичков.
Вот некоторые из этих преимуществ:
- Тело меньше нагружается на тропах …
- Бег по пересеченной местности веселее, чем по дорогам …
- Восстановление по тропам намного проще, чем по бездорожью …
- Травм от перегрузок на беговых маршрутах, как правило, меньше …
- Бег по пересеченной местности веселее, чем по дорогам …
- Воздух на тропах становится чище, с большим количеством деревьев и меньшим движением …
- При беге по трассе вы задействуете больше групп мышц …
- Бег по пересеченной местности веселее, чем по дорогам …
Технические и нетехнические маршруты
Первое, что трейлраннер хочет знать о новой тропе, — это техническая она или нет.
Нетехнические маршруты в основном дороги мягкие. Они в хорошем состоянии, обычно достаточно широки, чтобы двое или более человек могли идти рядом, и на вашем пути не так много препятствий. Лучшие нетехнические трассы на юге штата Мэн находятся на Pineland Farms в Нью-Глостере, где проложено более 15 миль трасс и каждую весну проводится Фестиваль скачек Pineland Farms, который включает в себя такие гонки, как бег босиком на 5 км и каникросс на 3 мили в субботу. и 25 км, 50 км и 50 миль в воскресенье.
Технические трассы в основном одиночные тропы, что означает, что только один человек может продвигаться по тропе за раз. Будет множество препятствий, включая, помимо прочего, камни, корни и реки. Вам нужно сосредоточиться, чтобы безопасно пройти техническую трассу. Тропы в государственном парке Брэдбери-Маунтин в Поунэле являются отличным примером технических маршрутов, и до них легко добраться из Портленда. Все лето они также проводят гоночную серию Bradbury Mountain Trail Racing.
Одноколейные трассы обычно, но не всегда очень техничны, но недостаточно широки, чтобы работать бок о бок, поэтому вам придется придерживаться одного файла при работе в группе.
Двухполосные тропы они шире, чем однополосные, и предлагают место как минимум для двух человек, бегущих рядом друг с другом, если не для трех или четырех человек. По двухполосным дорожкам, как правило, легче ездить, и они могут иметь или не иметь технический характер.
