Технический и нетехнический трейлраннинг

Популярность трейлраннинга как вида спорта неуклонно растет здесь, на северо-востоке, и во всех Соединенных Штатах. В то время как соревнования на сверхвысокую выносливость по-прежнему в значительной степени проходят под землей, более короткие трейловые гонки и множество групп трейлраннинга возникли слева и справа.

Трейлраннинг предлагает множество преимуществ по сравнению с дорожными тренировками, что привлекает к этому виду спорта большинство новичков.

Вот некоторые из этих преимуществ:

  • Тело меньше нагружается на тропах …
  • Бег по пересеченной местности веселее, чем по дорогам …
  • Восстановление по тропам намного проще, чем по бездорожью …
  • Травм от перегрузок на беговых маршрутах, как правило, меньше …
  • Бег по пересеченной местности веселее, чем по дорогам …
  • Воздух на тропах становится чище, с большим количеством деревьев и меньшим движением …
  • При беге по трассе вы задействуете больше групп мышц …
  • Бег по пересеченной местности веселее, чем по дорогам …

Технические и нетехнические маршруты

Первое, что трейлраннер хочет знать о новой тропе, — это техническая она или нет.

Нетехнические маршруты в основном дороги мягкие. Они в хорошем состоянии, обычно достаточно широки, чтобы двое или более человек могли идти рядом, и на вашем пути не так много препятствий. Лучшие нетехнические трассы на юге штата Мэн находятся на Pineland Farms в Нью-Глостере, где проложено более 15 миль трасс и каждую весну проводится Фестиваль скачек Pineland Farms, который включает в себя такие гонки, как бег босиком на 5 км и каникросс на 3 мили в субботу. и 25 км, 50 км и 50 миль в воскресенье.

Технические трассы в основном одиночные тропы, что означает, что только один человек может продвигаться по тропе за раз. Будет множество препятствий, включая, помимо прочего, камни, корни и реки. Вам нужно сосредоточиться, чтобы безопасно пройти техническую трассу. Тропы в государственном парке Брэдбери-Маунтин в Поунэле являются отличным примером технических маршрутов, и до них легко добраться из Портленда. Все лето они также проводят гоночную серию Bradbury Mountain Trail Racing.

Одноколейные трассы обычно, но не всегда очень техничны, но недостаточно широки, чтобы работать бок о бок, поэтому вам придется придерживаться одного файла при работе в группе.

Двухполосные тропы они шире, чем однополосные, и предлагают место как минимум для двух человек, бегущих рядом друг с другом, если не для трех или четырех человек. По двухполосным дорожкам, как правило, легче ездить, и они могут иметь или не иметь технический характер.

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Автор записи: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *