Средний шпагат Несколько недель назад я потянул небольшую приводящую мышцу. Ничего особенного, мне просто пришлось немного уменьшить интенсивность, когда я был включен…

Средний шпагат Несколько недель назад я потянул небольшую приводящую мышцу. Ничего особенного, мне просто пришлось немного снизить интенсивность при работе над сплит-жимом, но сама позиция была доступной и безболезненной все время — на самом деле это в основном эксцентрическая часть, где мне нужно было быть немного более внимательным. Поэтому я использую коробку сначала для поддержки по мере необходимости. Я увеличу количество повторений перед тем, как убрать поддержку, но это не займет много времени. Еще я добавил пассивную растяжку в конце последнего сета для большего охвата. Некоторое время я сосредоточился только на наращивании силы среднего шпагатного жима, поэтому я с нетерпением жду возможности увидеть, сможет ли немного избыточного шпагата подружиться с реальной работой. . . . . . . @movementmethodaarhus #fleksibilitet #fleksibilitetstræning #mobility #mobilitet #activeflexibility #flexibility #flexible #fleksibilitet #fleksibel #splits #split #flexibilitytraining #onlinetraining #flexibleandstrong #strength #circus #cirkus #cirque #afuk #smidig #smidighedstræning #artisttraining #stretch #stretching #силовая часть #тренер по гибкости

 

[item_tags]
#Средний #шпагат #Несколько #недель #назад #потянул #небольшую #приводящую #мышцу #Ничего #особенного #мне #просто #пришлось #немного #уменьшить #интенсивность #когда #был #включен

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Автор записи: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.