Кондиционирование рук является обычным элементом почти всех боевых искусств. По мере того, как тело становится сильнее и способно генерировать все больше и больше силы после своих ударов, руки должны быть подготовлены, чтобы иметь возможность высвободить всю эту силу. Очень сильный удар безусловной рукой может травмировать практикующего.
Самый известный вид тренировки рук в кунг-фу — это железная ладонь, а карате славится своей тренировкой макивара. Некоторые отличия заключаются в следующем:
оборудование — Iron Palm использует холщовый мешок, наполненный бобами или камнями, который кладут на стол. Мастер боевых искусств принимает стойку лошади и кладет руку на сумку. Всегда используется ладонь, но некоторые варианты могут также включать сторону кисти (острие ножа) или тыльную сторону ладони. Также можно использовать кулак.
В тренировках макивара используется деревянный столб, закопанный в землю, верхняя часть которого покрыта лентой, брезентом или другим более мягким материалом. Студент каратэ стоит перед ним в различных положениях и поражает цель кулаком. Обычно используется кулак, но ученик также может использовать лезвие ножа или удар ладонью.
медицина — Китайская тренировка ладони приносит с собой большое разнообразие китайских травяных растираний, называемых Дит Да Джоу. Эти мази предназначены для улучшения кровообращения и потока энергии в руке, чтобы развить внутреннюю силу и облегчить заживление между сеансами.
Тренировки по макиваре обычно не включают в себя мазь, но некоторые практикующие предпочитают использовать какой-либо тип мази для исцеления рук.
Внешнее кондиционирование — Упражнение на подушечку большого пальца обычно не приводит к видимым изменениям. Ладонь мягкая, а мазь помогает предотвратить образование мозолей.
С другой стороны, тренировка кулака карате часто может привести к мозолям на лодыжках из-за повторяющихся ударов и резкости этой тренировки.
Полученные результаты — Оба стиля могут позволить мастеру боевых искусств развить в своих руках разрушительную силу. Практикующие «железную ладонь» могут разбивать груды кирпичей ладонями. Ученики каратэ могут разрушать бетонные плиты своими ударами. Оба позволяют нанести значительный урон противнику даже в боевой обстановке.
Это не значит, что один вид кондиционирования рук лучше другого, просто разные. На самом деле, есть люди, которые практикуют и то, и другое. Это зависит от желаемого стиля и кондиции.
