Как скажет вам любой мастер боевых искусств, тренировки в боевых искусствах имеют несколько преимуществ. Самым очевидным преимуществом, конечно же, является знание самозащиты, которая является одной из основных причин создания систем. Умение защитить себя и своих близких в потенциально опасной ситуации так же полезно в современном мире, как и сотни лет назад. В отличие от того, что часто изображают в фильмах, тренировка — это не только борьба. Многие люди также прибегают к боевым искусствам, чтобы улучшить свою физическую форму. Занятия карате, тхэквондо, кунг-фу и другими стилями улучшают состояние сердечно-сосудистой системы и укрепляют мышцы. Сила будет увеличиваться по сравнению с гимнастикой, обычно используемой на тренировках, но, возможно, не в такой степени, как при тренировках с отягощениями. Но общая сила вашего собственного тела определенно возрастет, поскольку эти техники научат вас эффективно использовать силу.
Большинство людей также значительно улучшают свою ловкость во время упражнений, поскольку тренируются все части тела. Это особенно верно в отношении таких стилей, как тхэквондо, тайский кикбоксинг, а также некоторых школ карате и кунг-фу, в которых используются высокие удары ногами. Все стили боевых искусств также приводят к улучшению координации.
В отличие от многих других форм физической активности, боевые искусства также имеют ментальный, а иногда и духовный элемент, который не только улучшает концентрацию ума, но и помогает с самоконтролем. Упражнения лучше контролируют такие эмоции, как гнев и страх. Многие мастера боевых искусств могут обрести душевный покой благодаря своим тренировкам. В сегодняшнем загруженном мире эти особые преимущества приводят к созданию одного из наиболее эффективных доступных инструментов управления стрессом. Когда тренируешься на сессии или в группе, кажется, что все повседневные проблемы мира забыты. Люди приходят отдохнувшими, полными энергии и готовыми вступить в большой мир.
Обучение боевым искусствам обычно включает в себя множество маленьких шагов и достижений. По мере того, как вы продвигаетесь, чувство выполненного долга приходит с большей уверенностью. Это особенно полезно для детей, которые изначально не были очень уверены в себе. Повышение уверенности в себе у детей (как и у взрослых) имеет перекрестный эффект в других сферах жизни, например, в других видах спорта, и в общей самооценке. Другие жизненные проблемы, как физические, так и умственные, вызывают гораздо меньше страха.
Важным преимуществом обучения боевым искусствам для родителей является то, что дети обычно становятся более дисциплинированными благодаря уникальным формальностям занятий боевыми искусствами. Это преимущество, которого часто не хватает в других видах спорта. Бывшие «проблемные дети» с плохим отношением могут вести себя хорошо и проявлять уважение, посещая занятия несколько раз в неделю. Уважение — это то, чему все преподаватели придают большое значение в классе. Дети, занимающиеся боевыми искусствами, часто очень хорошо воспитываются, независимо от их социального происхождения.
Тренировки по боевым искусствам имеют так много преимуществ, которые включают в себя физические, умственные и эмоциональные аспекты, что неудивительно, что они стали одним из самых популярных занятий как для взрослых, так и для детей. Однако важно отметить, что не все программы обеспечивают обсуждаемые преимущества. Программы, обучающие справедливым боевым приемам, могут не принести желаемых умственных и духовных преимуществ, поэтому важно выбрать правильную школу, которая предлагает те преимущества, которые вам нужны.
