Польза музыки для здоровья

Преимущества музыки

Какая радость в музыке, когда она поражает тебя, ты не чувствуешь агонии «Боба Марли».

даже Альберт Эйнштейн сказал: «Если бы я не был физиком, я, скорее всего, был бы исполнителем».

Обо мне Когда я показывала свою первую беременность, я слушала компакт-диски с установленной музыкой в ​​кабинете врача. Я полагал, что музыка поможет мне успокоиться и отвлечься от агонии.

Вы также можете использовать музыку, чтобы отвлечься от мучительных или тревожных обстоятельств. Или, может быть, во время размышлений или упражнений вы настроились на музыку, чтобы улучшить свое исполнение. Так или иначе, исключительно наука в последнее время начала понимать, почему это так.

Нейробиологи обнаружили, что настройка на музыку усиливает положительные эмоции, сосредотачиваясь на нашем уме на наградах и поддерживая дофаминовые дозы, которые могут заставить нас чувствовать себя спокойными или даже возбужденными. Настройка на музыку также освещает различные области головного мозга — честно говоря, ни один фокус мысли не остается нетронутым — и предлагает более общие значения и потенциальные возможности использования музыки.

Неврологический охват музыки и ее незабываемая часть отдыха и социальных обычаев заставили специалистов задуматься о том, как музыка может улучшить наше благополучие и процветание. В частности, ученые искали применение в медицине человека — например, чтобы помочь пациентам восстановиться после операции или улучшить результаты для людей с болезнью Альцгеймера. Иногда безопасное влияние музыки на благополучие было сильнее, чем у фармацевтических препаратов.

6 важнейших преимуществ музыки

Музыка полезна для различных медицинских целей, включая уменьшение беспокойства, улучшение состояния сознания, развитие образа мышления, открытие различных точек зрения, построение головного мозга, а также полезна для созерцания, что имеет множество медицинских преимуществ.

Правда в том, что на земле не существует одинокой человеческой культуры, которая жила бы без музыки! Например, коренные африканцы, а также американцы использовали музыку через гудение для таможни и ремонта. В Древней Греции музыку использовали для снятия напряжения, облегчения агонии и помощи в засыпании. Многие говорили, что музыка лечит разум и производит впечатление, что они были правы!

1-Музыка делает вас счастливее

Как я недавно сказал, музыка способна на многое. Это может заставить вас почувствовать удовлетворение, несчастье, прилив энергии или даже накачку. Когда вы настраиваетесь на музыку, которая поражает вас исключительно, ваш мозг выделяет дофамин, известный как вещество настроения. Это заставляет нас чувствовать радость, пыл, счастье и так далее. Настройка на музыку дает нам такое же чувство удовлетворения, которое мы получили бы от небольшого количества шоколада, секса или некоторых лекарств.

Другое исследование показало, что музыка с живым ритмом, сыгранная в замечательной тональности, наполняла чувства человека, в то время как музыка с умеренным ритмом в минорной тональности была тем более эффективной для пробуждения чувства сострадания.

«Я не пою, потому что я счастлив; я был настроен оптимистично с тех пор, как пою». — Уильям Джеймс

Исследования показали, что, когда вы слушаете музыку, которая вам нравится, ваш мозг выделяет дофамин, нейромедиатор, который обладает «приличной вибрацией». Валори Салимпур, нейробиолог из Университета Макгилла, ввела восьми любимым музыкальным композициям радиоактивное вещество, которое связывается с дофаминовыми рецепторами после прослушивания их любимой музыки. ПЭТ-сканирование показало, что выделяется много дофамина, что, естественно, доставляло участникам чувство радости, рвения и блаженства.

2- снять боль

Исследования показали, что музыкальные процедуры и предварительно записанная музыка облегчают страдания больных раком больше, чем традиционные лекарства. Другие исследования показывают, что он может облегчить агонию даже у пациентов, получивших целенаправленную помощь. Однако выбор музыки должен быть традиционным, рефлексивным или по выбору пациента. «Какая радость в музыке, когда она звучит, ты не чувствуешь агонии». Боб Марли.

Специалисты обнаружили, что настройка на расслабляющую музыку перед операцией снижает нервозность. Честно говоря, он значительно более эффективен, чем мидазолам, принимаемый перорально, — лекарство, которое обычно используется, чтобы помочь пациентам чувствовать себя вялыми перед операцией, у которых есть дополнительные симптомы, такие как резкость и плевание. Различные исследования показали, что расслабляющая музыка во время отдыха в постели после операции на открытом сердце способствует расслаблению.

Ежегодно выполняется 234 миллиона значительных операций. Если вам или кому-то из ваших знакомых требуется операция, обязательно используйте успокаивающие мелодии, чтобы снять напряжение. Он может работать лучше и, безусловно, будет иметь меньше антагонистических реакций, чем лекарства, которые они вводят.

Исследования, проведенные в Университете Дрекселя в Филадельфии, показали, что лечение музыкой и предварительно записанная музыка более эффективны, чем стандартные лекарства для уменьшения агонии у пациентов со злокачественными новообразованиями. Другое исследование показало, что музыка может облегчить агонию у пациентов с целенаправленным уходом и гериатрических пациентов, но выбор должен был быть либо традиционным произведением, либо продуманной музыкой, либо мелодиями, которые выбирает пациент.

Bounce Marley был уместен в этом плане — включите музыку, которая должна унять вашу агонию.

3 музыка помогает лучше спать

«Музыка смывает из разума порядок повседневного существования». — Бертольд Ауэрбах

Более 30% американцев испытывают негативные последствия недосыпания. Исследования показали, что студенты, которые слушали традиционную музыку за 45 минут до передачи, делали перерыв по сравнению со студентами, которые включали запись книги или не делали ничего, что не соответствовало их обычному расписанию. Если у вас проблемы с отдыхом, попробуйте перед сном настроиться на маленького Баха или Моцарта.

Вероятно, самые распространенные вещи, в которые можно спокойно вмешиваться, — это давление и дискомфорт (частота сердечных сокращений). Поскольку музыка может решающим образом повлиять на и то, и другое, Inquiry обнаружил, что настройка на музыку в различных обстоятельствах улучшает дизайн отдыха для людей и делает отдых еще более спокойным. Иногда музыка может даже эффективно лечить расстройство сна.

4 — Музыка помогает меньше есть «потеря веса»

«Между музыкой и едой существует доброжелательная связь или что-то в этом роде». — Томас Харди

Исследования Технологического университета Джорджии показали, что приглушение света и музыки во время еды приводит к тому, что люди потребляют меньше калорий и получают максимум удовольствия от обеда. Если вы ищете способы контролировать свою тягу к еде, попробуйте выключить свет и послушать тихую музыку, садясь ужинать.

Дайте возможность людям есть меньше. Исследования показали, что проигрывание мягкой музыки (и приглушение света) во время ужина может позволить людям отвлечься во время еды и, наконец, съесть меньше еды за один присест (возможно, на том основании, что, отказавшись от этого, чтобы лучше осознавать признаки тотальности)

5.Сохраняет стареющий мозг здоровым, а музыка помогает пациентам с болезнью Альцгеймера помнить об этом.

Исследования показали, что мелодическая подготовка и настройка на музыку или ее исполнение в пожилом возрасте могут помочь сохранить здоровье ума, особенно в пожилом возрасте. Поскольку настройка на музыку похожа на тренировку ума, с возрастом можно ожидать улучшения памяти и остроты ума.

Фактически, даже люди с каким-либо типом церебрального повреждения могут восстановить неполный или полный доступ к воспоминаниям (в зависимости от степени тяжести), приспосабливаясь к музыке, например, слушая их из-за ритма и ключей к старым воспоминаниям, а также возвращаясь к неврологическим расстройствам. примеры могут помочь музыке оставаться в центре психики надолго.

Музыка помогает пациентам с болезнью Альцгеймера помнить

«Прошлое, которое не может быть восстановлено никаким другим способом, имплантировано в музыку, как будто в золото, и человек может вернуть себе чувство характера». — Оливер Сакс, доктор медицины

Некоммерческая организация Music & Memory помогает людям с болезнью Альцгеймера и другими возрастными деменциями вспомнить свою личность, настроившись на свои любимые мелодии. Анимация регулярно сенсационная. Например, после того, как Генри присоединился к музыке своего времени, этот прикованный к инвалидной коляске пациент с деменцией, который едва может говорить, поет мелодии Кэба Кэллоуэя и с радостью вспоминает свою жизнь.

6 — Повышает IQ и академические функции:

Исследования показывают, что маленькие дети, которые регулярно берут уроки музыки, лучше учатся в школе. В одном исследовании 6-летние дети, которые брали уроки игры на фортепиано или пении, имели значительно более высокий IQ и предпочитали успеваемость в школе по сравнению с подростками, которые не брали никаких уроков.

Он способствует развитию школьных талантов, музыка и математика исключительно взаимосвязаны. Понимая ритм, настроение и масштабы, подростки узнают, как разделять, разделять и воспринимать дизайн. Похоже, что музыка объединяет ум детёныша, позволяя ему лучше понимать различные области математики,

Платон был прав, когда сказал: «Музыка и бит открывают свой путь в таинственные уголки разума». Будь молодой или пожилой, солидный или ослабленный, счастливый или трагический, музыка может обогатить вашу жизнь с разных точек зрения. Он снимает давление и напряжение, поднимает настроение, поддерживает хорошее самочувствие, позволяет лучше отдыхать, снимает агонию и даже делает вас более блестящими.

Новое исследование показывает, что музыка «может передавать основные человеческие эмоции, которые не заботятся о социальных и этнических основах аудитории». Мы только начинаем понимать, как этот широко используемый диалект может принести пользу миру. Вместо того, чтобы сокращать финансирование музыкальных и художественных программ в школах, почему бы не вложить ресурсы в исследование всех таинственных мест, которых достигает музыка, чтобы мы могли продолжать пользоваться ее удивительными преимуществами?

Независимо от вашего музыкального вкуса, мелодии, безусловно, приносят пользу нашему комфорту. Лучшая часть? Прямо сейчас у вас есть причина взорвать Бетховена, пока ваш сосед пытается думать.

#Польза #музыки #для #здоровья

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Сожалеем, что вы поставили низкую оценку!

Позвольте нам стать лучше!

Расскажите, как нам стать лучше?

Автор записи: admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *