Когда дело доходит до обучения чистому пилатесу, физиотерапевты являются настоящими экспертами.
Физиотерапевты обладают знаниями в области анатомии, физиологии, а также в области управления болью и осанкой. Если вы не обучены физиотерапевту, ваши мышцы могут использоваться неправильно.
Люди во всем мире посещают занятия пилатесом под руководством учителей физкультуры и личных тренеров. Они даже отслеживают людей в Интернете, которые не могут подтвердить свою квалификацию. Это пустая трата времени и денег, а также вредит репутации и ценности пилатеса.
Физиотерапевт — действительно единственный профессионал, который действительно способен научить вас чистому пилатесу. Умение сокращать, проверять и тренировать основные мышцы важно для любого живого человека. Вот насколько важна стабильность ядра.
Основная мышца отвечает за поддержку нижних поясничных суставов, когда тело движется, чтобы выполнять функцию в нашей повседневной жизни. Если глубокое ядро живота не полностью активировано, суставы позвоночника становятся нестабильными, создавая микродвижения, которые в конечном итоге приводят к травмам суставов, мышц или межпозвонковых дисков нижней части позвоночника.
Как предотвратить боль в пояснице
Самый простой и дешевый способ предотвратить боль в спине — это использовать стабильность кора как образ жизни. Лучше всего научиться чистому пилатесу у физиотерапевта. Вы можете записаться на занятия или приобрести DVD-диск только по пилатесу, сделанный физиотерапевтом.
Изучение анатомии и механики глубоких поперечных мышц живота важно для долгосрочного успеха. Эти знания доступны только у физиотерапевта. Средний учитель физкультуры или персональный тренер знает упражнения, но не знает, как имитировать, проверять и тренировать функции основных мышц. Если человек потратил на занятия много 100 долларов и все еще мало знает, как использовать свои основные мышцы, то деньги потрачены зря.
По моему опыту, многие люди поступали так, потому что считали, что поступают правильно и посещают занятия пилатесом. Многие люди добиваются хороших результатов во время участия, но когда у них заканчиваются деньги или энтузиазм, они останавливаются. Использование его ядра не было установлено путем обучения чистому пилатесу, в результате чего многие люди возвращаются в то же неподходящее состояние, в котором они начали. Пустая трата времени и денег и, конечно, злой человек.
Чтобы этого не случилось, я определенно рекомендую изучать чистый пилатес и использовать стабилизацию корпуса только после просмотра DVD или курса физиотерапевта. Занятия основаны на профессиональных знаниях и степени физиотерапевта.
